SOKOL ŘÍČANY

Rekondik pro všechny

Od září 2019 můžete navštěvovat nové netradiční cvičení v radošovické sokolovně. Cvičení Rekondik je určeno jak pro muže, tak pro ženy. Proto je vedeno dvěma cvičiteli – Bajnou, cvičitelkou z Mongolska, a Martinem, který vede cvičení již od mládí.

Cvičitele Martina se na podrobnosti zeptala nadšená cvičenka Jolana.

Pro koho je Rekondik určen?

Pro muže i ženy, kteří se chtějí nenásilně a bez rizika zranění vrátit do formy nebo si ji chtějí udržet a odnášet si ze cvičení domů příjemný pocit.

Co mohou od cvičení čekat?

Komplexní prohřátí, protažení, posílení a uvolnění všech partií těla v choreografii na pěknou hudbu, která pomáhá v soustředění a k procítění těla i k získání pozitivní energie.

Cvičení je dobrým startem pro zvýšení hybnosti kloubů, protažení svalů a práci s dechem.

Je vhodným doplňkem i pro ty, kteří provozují jednostranné sporty a potřebují protáhnout a posílit tělo jako celek.

Co přineslo toto cvičení tobě?

Kromě lepší kondice mi přineslo více životního elánu. Rekondik v našem podání obsahuje prvky taiči, jógy a pilates. Propojením s kvalitní hudbou se cvičení stává zábavnějším a posiluje týmového ducha.

Je cvičení něčím výjimečné?

Myslím si, že ano. V Říčanech je velká nabídka skupinových cvičení pro ženy. Naším záměrem je však mít cvičení vhodné jak pro ženy, tak pro muže. Dnes, v době sedavých zaměstnání, mívají ženy lepší kondici než většina mužů, protože o sebe více pečují. Muži se ostýchají takových cvičení zúčastnit. Přitom v minulosti byla cvičení doménou mužů. Mohu z vlastního pozorování potvrdit, že výsledky jsou viditelné již po pár měsících pravidelného cvičení.

Cvičíme každý pátek od 19 do 20 hodin v radošovické sokolovně ve Strašínské ulici. Veškeré cvičební pomůcky jsou na místě k dispozici. Stačí tedy jen chuť přijít a rozhýbat se. První dvě cvičební hodiny jsou zdarma. Přijďte vyzkoušet něco nového.

T.J. Sokol Říčany a Radošovice Vás zve na

SOKOLSKÉ

ŠIBŘINKY 2020

Téma šibřinek:

„Cvičme v rytme aneb zlatá osmdesátá“

Místo konání: KC Labuť

Den konání: pátek 7. února 2020

Hodina konání: od 19.00 hodin

Cena vstupného (místenkového): 180 Kč

Předprodej vstupenek:
Jarmila Voráčková, tel.: 603 531 12